Загораем, а не сгораем. Главный девиз пляжного сезона

Загораем, а не сгораем. Главный девиз пляжного сезона

19.07.2020 0 Автор Надежда

Красивую, загорелую кожу можно иметь круглый год. Именно для этого и придумали солярий. Но все-таки очень хочется погордиться настоящим, солнечным загаром, привезенным если уж не с пляжа (отпуска), то хотя бы с дачного участка (выходных).

Солнце: польза и вред

Солнечные лучи одновременно и нужны и вредны:

1. Их положительное воздействие на организм человека заключается в том, что они способствуют выработке витамина Д, который необходим для того, чтобы сердце и нервы были стабильными, раковые клетки не образовывались.

2. Но если переусердствовать, то кожа будет терять влагу и стариться, появятся пигментные пятна и веснушки, могут спровоцировать рак, в частности, кожи.

как правильно загорать
https://www.passion.ru/

Поэтому загорать нужно с умом, и с ним же пребывать на солнце.

Лучшее время для этого: утром с 7 часов до 11, вечером с 16 до 19 часов.

Если вам предстоит путешествие в страны с активной солнечной активностью, или просто поездка на моря/реки/озера, одним словом, «на пляж», то лучше кожу подготовить заранее, посетив для этого солярий. Иначе вы можете «сгореть» в первые же дни отдыха. Период дневной солнечной активности лучше провести в тени. Не забываем про головные уборы и солнцезащитные средства. Солнечный удар вам точно не нужен, да и волосы лучше сохранятся.

загорать с пользой
фото: https://poputno.info/

Бытует мнение, что витамин Д способствует усвоению кальция в организме. Поэтому очень взрослые жители Европы заботятся не о красоте своей кожи, а борются таким образом с остеопорозом. Этого делать точно не стоит. Загорайте ради удовольствия, а не мифа.

Правила здорового отдыха и красивого загара

В обязательном порядке пользуйтесь ухаживающими средствами для тела: увлажняющими спреями. Кремами, лосьонами. Кожа пересыхает из-за солнца, теряет влагу, быстрее стареет. Это категорически не приемлемо. Летом наше тело нуждается в более трепетном уходе. Поэтому помним и соблюдаем главные правила здорового отдыха и красивого загара:

1. Делаем это только в правильное время.

2. Не стоит совмещать физические нагрузки с загоранием.

3. Пейте больше воды. Потерю влаги нужно восполнять вовремя.

4. После пребывания в море нужно принять душ – смыть соль.

5. После купания в пресной воду не забудьте вытереться насухо.

Два последних правила нужно обязательно соблюдать, чтобы загар был безопасным и равномерным.

6. На пляже духи под запретом. Смешавшись с потом, они могут дать неожиданный аромат, и кто сказал, что он будет приятным.

7. Обязательно нанесите на губы блеск или гигиеническую помаду. Они тоже пересыхают, покрываются коркой, трескаются. Очень неприятный вид.

8. Кожа на пятках не любит горячий песок, землю с грядок. Поэтому, по возвращению в помещение жирный крем вам в помощь.

9. Головной убор – жизненно необходим.

10. Парео не только дополнение к образу, но и защита от солнца.

Как видите, загорать – дело тонкое, требующее определенных подготовки и средств. Но результат того стоит – это здоровая, загорелая, красивая кожа. Приятного всем отдыха.

1+