Вы любите морковь? Я – НЕТ, а придется, или Польза моркови для женщин, здоровья, красоты…

Морковь – это доступный, привычный с детства корнеплод на самом деле очень полезен. В ней содержится огромное количество следующих витаминов:

В – это корм и спасение для нашей нервной системы. Учитывая, сколько стрессовых ситуаций нам нужно пережить за один день, то я бы всем рекомендовала ежедневно съедать по морковке.

С – витамин красоты. Он замедляет процессы старения. Вывод: хотите дольше оставаться молодой – ешьте больше морковки.

А — тоже витамин красоты, еще полезен для зрения. Но усваивается только в компании с жирами. Поэтому, чтобы лучше усвоился именно этот микроэлемент, салат из свежей моркови нужно заправлять растительным маслом или сметаной.

Кроме этого, морковь богата на: железо, магний, калий, кальций, йод и т. п.

Содержатся и антиоксиданты. Они укрепляют иммунитет, выводят токсины из организма.

Так чем же морковь так полезна именно для женского организма

1. Она помогает бороться с чувством усталости. Согласитесь, домашние дела, основная работа, забота о близких очень нас выматывают.

2. Укрепляет зрение, в частности, сетчатку глаза. Большая часть нашей жизни проходит в гаджетах.

3. Снижает артериальное давление. С возрастом эта проблема актуальна для всех.

4. Повышает уровень гемоглобина в крови. Поэтому особенно рекомендуется ее употреблять в пищу будущим мамочкам и взрослым женщинам.

5. Регулирует работу женских половых гормонов.

6. Улучшает состояние ногтей и волос.

7. Хорошо борется с процессами старения кожи.

Что касается диетических свойств моркови, то тут есть свои «за» и свои «против»:

«За». Мало калорий: на 100 грамм продукта всего лишь 40 ккал.

«Против». В ней много сахара.

Вывод: можно добавлять в салаты в свежем тертом виде в небольших количествах. Салат заправлять растительным маслом. Есть его можно только в первой половине дня. Можно пить фреши с добавлением сока моркови. Но будьте осторожны, он обладает слабительными свойствами.

В косметологии тоже можно встретить морковь, а именно:

1. Эфирные масла.

2. Для лечения кожных заболеваний: экземы, ожогов и т.п.

3. Для восстановления сухой, пересушенной кожи.

Экстракт моркови используется:

1. Для увлажнения кожи

2. Хорошо восстанавливает кожу после вредного воздействия окружающей среды: горячего солнца, холодного ветра.

3. Полезна для взрослой кожи. За счет содержания большого количества витаминов А и С, других полезных микроэлементов, эффективно омолаживает лицо.

4. Борется с перхотью.

Поэтому, встретив в продаже средство с содержанием моркови, смело его покупайте. Это наш родной овощ, привычный, вкусный и любимый.

Готовьте салаты, делайте маски для лица, любите морковь и будет вам счастье!