Вкусное блюдо для похудения. Как приготовить кабачковые рулетики с чесноком.

Блюда из кабачков всегда вкусные и полезные, способствующие выведению лишней воды из организма. Поэтому, их с успехом используют в диете для похудения. Так же, похудению способствует употребление 5-2% творога, который наполняет организм легко усвояемым белком. В нашем блюде мы соединим два полезных компонента и получим очень вкусное и полезное блюдо.

Блюдо готовится быстро из бюджетных продуктов. Больше статей на тему питание.

Вкусная еда для похудения. Как приготовить кабачковые рулетики с чесноком

Для приготовления кабачковых рулетиков, вам понадобится:

— 3 молодые кабачка;

— 300 г. низкокалорийного творога;

— 1-3 зубчика чеснока;

— пучок любимой зелени;

— соль и перец – по вкусу.

Способ приготовления:

*кабачки нарезать вдоль на слайсы, толщиной до 0,5 см;

* слайсы разложить на противне и отправить в духовку для запекания, при 180* на 10-15 минут, до появления румяной корочки.

* приготовить начинку. Из творога сделать однородную массу, добавить измельчённый чеснок, зелень, соль и перец. Всё хорошо перемешать. Если творог суховат, то добавить немного сметаны.

* на каждый слайс запечённого и остывшего кабачка, разложить творожную начинку и свернуть рулетиком.

* готовые рулетики красиво уложить в подходящее блюдо, сверху посыпать измельчённой зеленью и подавать на стол.

Получились замечательные рулеты из кабачков и чесночного творога, которые прекрасно подойдут к любому столу и к разным диетам.