Разгрузочный день на овсянке реально разгружает от лишних килограммов
03.05.2021Овсянка в чистом виде (без йогурта, ягод) не самое аппетитное блюдо. Лично у меня она не вызывает особого энтузиазма: это полезное, но не самое радостное начало дня. В то же время овсяная каша на воде — полезное и низкокалорийное блюдо: За счет специфической клейковины она обволакивает стенки кишечника, таким образом не только лечит гастрит и…
Почему овсянку лучше не употреблять на завтрак.
17.04.2019По мнению известных учёных, овсяную кашу лучше не использовать для завтрака. Дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту, замедляющую процессы, связанные с пробуждением организма.
