Овсянка для истинной леди, или её польза для женщины (худеем, хорошеем и вообще)
09.05.2021Если у меня спросят: «Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?» я отвечу: «Овсянку!» И совсем не потому, что таким образом я хочу похвастаться, кем был мой прадедушка, хотя… и это, конечно, тоже, но… Давайте обо всем по порядку: Для начала – немного истории: Овсяная крупа делается из овса. Вполне логично. Овес – растение неприхотливое, растет…
Разгрузочный день на овсянке реально разгружает от лишних килограммов
03.05.2021Овсянка в чистом виде (без йогурта, ягод) не самое аппетитное блюдо. Лично у меня она не вызывает особого энтузиазма: это полезное, но не самое радостное начало дня. В то же время овсяная каша на воде — полезное и низкокалорийное блюдо: За счет специфической клейковины она обволакивает стенки кишечника, таким образом не только лечит гастрит и…
Почему овсянку лучше не употреблять на завтрак.
17.04.2019По мнению известных учёных, овсяную кашу лучше не использовать для завтрака. Дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту, замедляющую процессы, связанные с пробуждением организма.
