Разгрузочный день на сливах. Результативно, полезно, не забываем о нюансах
15.09.2021Разгрузочный день – это не диета, а именно разгрузка, отдых для организма, когда мы не голодаем, кушаем один и тот же продукт в течение дня небольшими порциями. На самом деле, нам нужно таким вот образом отдыхать от еды, при этом не испытывать чувства голода. Разгрузочный день на сливах – один из вариантов такого питания. Сейчас…
Разгрузочный день на молочных продуктах. Кефир, творог, сыворотка молочная
26.03.2021Разгрузочные дни на молочных продуктах не только популярны, но и полезны: вы не лишаете себя в это время потребления полезных минералов (того же кальция). Соль в минимальном количестве тоже поступает в организм, а она нам нужна, чтобы бодро чувствовать себя в течение дня. Разгрузочные дни на таких продуктах полезны женщинам, страдающим запорами или жалующихся на…
Разгрузочный день на сухофруктах. Вкусно, полезно, эффективно и главное – можно всем
10.03.2021Если вы следите за своей фигурой, заботитесь о здоровье, то диетологи рекомендуют один раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Это когда на протяжении всего дня вы едите только один низкокалорийный продукт. Лучше отдавать предпочтение овощам, ягодам или фруктам. Сейчас весна, свежих и самое главное, полезных, фруктов и ягод по сути, нет. Поэтому для разгрузочного…
Как похудеть к 8 марта. Приводим себя в форму в радикально короткие сроки
28.02.2020В этот день, 8 марта, всех особенно хочется удивлять и покорять, а для этого очень часто нужно сбросить пару-тройку килограммов. У нас еще есть время, чтобы вместиться в желанный размер платьица/юбочки/еще чего-нибудь красивого. Кто из нас не без греха и не наел пару-тройку лишних килограммов за новогодние праздники, которые для многих еще даже не закончились?…
Диета 10:2: поочередно наслаждайтесь едой и пейте
13.10.2019Один день есть все, чего хочется, а на другой день голодать — это формула диеты 10:2, которая и дала ей название. Метод похудения разработал австрийский психолог и кабаретист Бернхард Людвиг. Похудение с диетой 10:2 По словам самого изобретателя диеты, подсчет калорий, сложные диеты и постоянный контроль веса только оказывают излишнее давление. Его девиз: расслабься и…
ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОВОЩ НАЗВАЛИ МЕДИКИ
09.08.2019Медики рассказали об овоще, который является весьма полезным для похудения. Он помогает избавиться от лишнего веса, сохранить здоровье и предотвратить появление ряда недугов. По словам экспертов, весьма эффективным при похудении является баклажан. Он содержит мало калорий, но при этом отлично насыщает и помогает долгое время не ощущать голод. Он вкусный, быстро и легко переваривается, при…
КАК ПОХУДЕТЬ ЗАМЕТНО И БЫСТРО: САМАЯ «УМНАЯ» ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
06.08.2019Чтоб похудеть быстро, и главное — чтобы результат был заметен, не нужно лишний мучений из-за строгих диет. Ведь существуют диеты, которые буквально программируют организм на потерю веса. И, как оказалось, в них нет ничего сверхъестественно сложного. Британские диетологи уверяют, что с помощью этой системы питания можно похудеть в 2,2 раза эффективнее — так, во всяком…
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ – СПЕЦИАЛИСТ НАЗВАЛА ТРИ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ЗАПУСКАЮТ ПРОЦЕСС СНИЖЕНИЯ ВЕСА
27.05.2019Три правила, при которых процесс похудения будет возможен без изнурительных диет и сложных тренировок, назвала специалист в сфере правильного питания . Диетолог Елена Калан назвала три фактора, которые без диет и физических упражнений помогут убрать лишний жир с живота и сделать вашу талию намного тоньше. Первый – есть в достаточном количестве, только если вы действительно…
Диета для женщин накануне критических дней
06.05.2019Не секрет что в период проявления ПМС (предменструальный синдром) у многих женщин появляется прямо-таки зверский аппетит. Многие жалуются, что всего за неделю умудряются набрать много лишних килограммов. Так вот чтобы это не происходило, предлагаем воспользоваться особой диетой, которая не только предотвратит набор массы, но и облегчит головные боли, отеки и боль в груди – все,…
Диета для женщин разных типов
29.04.2019Эта диета пришла к нам из Бельгии. Ее создатели выделили три женских типа и разработали для каждого отдельный план питания. К первому относятся представительницы с округлыми формами, мягкой, тонкой кожей, нежными чертами лица. Эти женщины похожи чем-то на римские статуи. Проблемой античной красавицы, кстати, чаще всего является целлюлит. Представительницы второго типа – хрупкие создания с небольшой…
