
Сезонное правильное питание. ТОП-6 Продуктов, которые нужно полюбить в апреле
Апрель. В переводе означает «Месяц Афродиты», «Солнечный». В самом деле, солнышко уже активнее радует нас своим теплом, природа ожила. Этот месяц еще называют квитнем, потому что настало время настоящих цветов.
Жаль только, что наш организм не может разделить с нами эту радость.
Весенний авитаминоз продолжается, а это сказывается не только на общем самочувствии организма, но и на внешности – кожа становится блеклой, волосы не живые, ногти ломкие. Чтобы минимизировать эти факторы, нужно откорректировать свое питание.

Нам нужны минералы и микроэлементы, которые помогут без потерь выйти из зимы и красоткой встретить весну.
ТОП-6 полезных продуктов апреля
- Авокадо. Парадокс авокадо в том, что это один из самых высококалорийных фруктов, который в то же время очень полезен для организма благодаря высокому проценту содержания полезных веществ. Он прекрасно заменяет мясо – эта информация для веганов и тех, кто придерживается поста. Для нас он интересен тем, что способствует расщеплению «плохого» холестерина и образованию «хорошего». Кроме того, в нем большое количество лецитина, которое улучшает общее состояние кожи.

- Чернослив. По сути, это сушеная слива, только очень вкусная и полезная. Если опустить общеизвестные подробности и остановиться на некоторых из них, то: в черносливе много кремния, который отвечает за строение ногтей, то есть они становятся лучше благодаря этой самой сушеной сливе. Еще один интересный факт – чернослив помогает справиться с апатией, которая очень многих накрывает в период весеннего авитаминоза. Ну, а о том, что он способствует улучшению пищеварения и цвета лица всем и так понятно.
- Свекла. Варим, жарим, маринуем. В это время года от нехватки витаминов страдают в том числе и дёсны. Витамины, которые в ней содержатся, способствуют их укреплению. Вам же не нужны проблемы с зубами и нехороший запах изо рта? Тогда едим свёклу.
- Из морепродуктов диетологи для этого времени года рекомендуют салаку, стерлядь, сардины. Каждый выбирает для себя. Что касается пользы, то она очевидна. Рыбий жир полезен для кожи, волос и ногтей, способствует улучшению работы мозга.
- В апреле продолжаем любить мясо перепёлки во всех видах и блюдах. Оно легкое и полезное. То, что нужно для весны, чтобы и покушать, и вес не набрать.
- Фундук. Эти орехи относятся к категории диетических, если, конечно, кушать их в пределах разумного. Фундук улучшает состояние крови – повышает гемоглобин в крови, улучшает работу сердца. Его рекомендуют употреблять при похудении, так как фундук хорошо утоляет чувство голода и содержит микроэлементы, которые очень важны для женского организма.

Все эти продукты по-своему вкусные и полезные. Помните, что наши волосы, ногти и кожа всегда расскажут окружающим своим внешним видом, как вы питаетесь и чем вы болеете. Так может быть, лучше всё делать правильно и избежать огласки?
Поделиться "Сезонное правильное питание. ТОП-6 Продуктов, которые нужно полюбить в апреле"