Принципы соблюдения шоколадной диеты

Принципы соблюдения шоколадной диеты

20.09.2019 0 Автор admin

Главное достоинство диеты на шоколаде – ее гарантированный результат. Те, кто успел опробовать такой рацион питания, говорят о том, что можно похудеть на 7 кг всего лишь за одну неделю. На такой диете разрешается в сутки съедать шоколада не более чем на 500 ккал.

Фото: candiland.ru

Отзывы о данной диете только положительные, и в этом нет ничего странного. Всего лишь по прошествии 3 дней с начала смены рациона уже можно заметить первые результаты. В зависимости от первоначального веса можно потерять от 3 до 5 кг. Однако стоит помнить о том, что в первое время организм будет избавляться только от воды – связано это с тем, что ограничивается потребление поваренной соли.

Шоколадная диета: белый шоколад

В составе белого шоколада нет какао-масла. Именно это отличает его от других видов: молочного и темного шоколада. По этой причине не стоит во время диеты употреблять в пищу белый шоколад – так смена рациона питания окончательно потеряет свой смысл. Отказаться стоит и от шоколада с подсластителями, сахарозаменителями.

Не запрещено во время диеты запивать основной продукт черным кофе, также без добавления сахара. Если не получается пить кофе в таком виде, то следует добавить немного молока с низким процентом жирности.

Эффективность применения кофе для похудения уже была доказана многими другими диетами. Вещества, содержащиеся в нем, помогают ускорить метаболизм, что впоследствии ведет к более быстрому похудению. Однако не стоит слишком часто полагаться на этот напиток, ведь из-за него может ухудшиться общее состояние организма и самочувствие.

Секрет эффективности шоколадной диеты

Уже через неделю на данной диете можно будет увидеть первые результаты. Секрет такого рациона питания состоит в употреблении горького и темного шоколада для похудения. Плитка молочного шоколада содержит большее количество калорий и вредных добавок, которые никак не поспособствуют процессу потери лишнего веса.

Отношение БЖУ в разных видах шоколада практически не отличается. Чаще всего на 100 г может содержаться 20 г белков, 20 – жиров, а также 60 г углеводов. Основной секрет диеты состоит в резком уменьшении потребления калорий в сутки – всего лишь 500-600 ккал. Следовательно, благодаря этому тело начинает усиленно сжигать жировые отложения, чтобы получить энергию для дальнейшего функционирования.

Фото: candiland.ru

Рекомендации к диете

Многие женщины и девушки успели опробовать эту диету. Ведь на ней можно как похудеть, так и питаться при этом любимой сладостью – идеальные условия для тех, кто решил сбросить лишний вес:

1. Помогает в похудении также и употребление заваренного зеленого чая через три часа после приема пищи. Нельзя выпивать в день меньше 1,6 л чистой воды без газа – это может спровоцировать обезвоживание. Рекомендуется же пить около 2-2,5 л в сутки.

2. После окончания и выхода из диеты не стоит повторять ее ранее, чем через 2 месяца.

Если сократить промежуток между диетами и отказаться от нормального питания, то можно спровоцировать болезни ЖКТ, а также проблемы с щитовидной железой и гормонами.

0