Полюби себя такой, какая ты есть или Как повысить самооценку

Полюби себя такой, какая ты есть или Как повысить самооценку

14.11.2020 0 Автор Надежда

На самом деле, заниженная самооценка – это очень удобная жизненная позиция. Например, я не нравлюсь себе потому, что я толстая. Отсюда – жизнь не удалась, никто меня не любит, красивые вещи надеть невозможно, здоровье паршивое. Ну, да.. вот так вот ныть, глядя на себя в зеркало, гораздо проще, чем заняться собой: пройти медицинское обследование (выяснить причины лишних килограммов), вести здоровый образ жизни (правильное питание, больше двигаться, спорт). Каждой нормальной женщине что-то не нравится в своей внешности, но в данном случае это уж слишком не нравится.

Женщина с пониженной самооценкой испытывает чувство вины перед окружающими за свои недостатки. Это заметно по ее поведению, выражению лица и т. п.

Очень часто они попадают под влияние самоуверенных женщин, теряются в их свете. Вот скажите, оно вам надо? Быть в чьей-то тени? Вы же сама по себе умница и красавица! Только нужно кое-что сдвинуть с своей голове, я имею в виду – в своем сознании, образе жизни.

Первым делом нужно четко обозначить для себя:

1. Достоинства, которые вам нравятся и вы ими гордитесь. Например: красивые глаза, необычный цвет волос и т.п.

2. Недостатки, которые вам портят жизнь. С ними нужно бороться.

Поверьте, когда это пишешь, читаешь, осознаешь, то очень многое воспринимается совсем по-другому.

Теперь делаем следующее

С тем, что вас не устраивает – нужно начинать бороться всеми доступными способами. Не все и всегда реально устранить на 100%, но можно грамотно подпрятать.

Например: пигментные пятна на лице. Избавиться от них сложно, но пойти к профессиональному визажисту на консультацию или поискать в интернете онлайн уроки и выяснить, как их маскировать с помощью специальных средств – вполне возможно. Правда, не забудьте еще выяснить и начать лечить причину их возникновения – заболевание печени, нарушение гормонального фона и т. п.

Создаем свой образ. Ваша задача – спрятать недостатки, подчеркнуть достоинства. Благо, сейчас это можно сделать с любыми финансами, даже минимальными. Придумайте фишку в свой образ, изюминку, которая будет выделять из толпы. Например: красиво завязывайте платки на шее, начните носить крупные украшения хен-мейд, покрасьте необычно волосы. Цель: окружающие должны видеть изюминку и не замечать ваши недостатки.

высокая самооценка
фото: https://blog.energist.academy/polyubi-sebya-takoy-kakaya-tyi-est/

Хвалите себя, хвастайтесь перед другими своими успехами. Чаще говорите сама себе: «Какая же ты умница». В самом деле, вы же сегодня не съели ни одной конфетки и мужественно прошли в магазине мимо любимых пирожных. Ну, или еще что-то в этом духе.

Вам начали хоть немного завидовать? Значит, вы двигаетесь в правильном направлении.

самооценка как поднять
фото: https://svopi.ru/obsh/62860

Каждая женщина уникальна по-своему. Не бывает некрасивых, толстых, тупых, неряшливых и т.п. У каждой есть что-то, что превалирует над остальными качествами. Ты великолепно готовишь, а я терпеть не могу это делать. Но я вяжу замечательные изделия крючком. Вот и гордись тем, что умеешь делать хорошо ты и не считай себя плохой хозяйкой, потому что у тебя яичница вечно пригорает. Зато ты можешь создать своими руками шарфик, как ни у кого.

Или у нее красивые глаза, а у тебя восхитительные волосы. Ну, так сделай правильный макияж, не пожалей на это времени и будет и тебе счастье. Помни — не бывает некрасивых, бывают ленивые.

Очень часто заниженная самооценка может родом из детства (вас всегда сравнивали с другими детьми не в вашу пользу), или результат психологической травмы во взрослой жизни (обидел любимый мужчина, сказав, что уходит к другой потому, что ты толстая). И тогда нужно обратиться к психотерапевту, что бы он помог разобраться в причинах заниженной самооценки и помог избавиться от этого.

Полюбите себя такой, какая вы есть, и мир улыбнется вам!

0