Полезные продукты VS пандемии коронавируса
Предупрежден – значит вооружен. Готовим свой организм к атаке коронавируса, укрепляем иммунитет
Вооружиться медицинскими масками, запастись лекарствами и продуктами, пользоваться специальными дезинфицирующими средствами – это здорово. Но не сидеть же в ожидании «заболею – не заболею». Нужно укреплять свой иммунитет, чтобы атака коронавируса не увенчалась успехом.
ТОП-6 продуктов, которые укрепляют иммунитет
- Травяные чаи. Пишу это и плачу, потому как я кофеманка и чай как таковой вообще не пью. Но в этой ситуации от кофе не откажусь, но два-три раза в день пью еще и отвар из следующих трав:
— Шиповник
— Женьшень
— Эхинацея
— Имбирь
— Лимон
Комбинируем их по своему вкусу, желанию настроению. В обычный зеленый чай я добавляю лимон и имбирь, отвар шиповника просто пью как компот. Эхинацею можно вообще купить в каплях или таблетках и принимать как лекарственный препарат по инструкции (обычно это 2 раза в день).
- Малина. В условиях пандемии это самая востребованная ягода. В ней большое количество витамина С и других компонентов, которые укрепят ваш организм. В общем, доставайте варенье из домашних запасов/закупорок, покупайте в магазинах и получайте удовольствие.
- Чеснок. Его нужно не только кушать, но можно еще и дышать им. Для этого нужно потолочь, положить в рюмочку и вдыхать эфирные масла, которые он выделяет. Зубочки чеснока можно разложить по квартире для дезинфекции воздуха, причем, чем больше его будет, тем лучше.
- Лук – такой же по свойствам, как и чеснок. Раскладывать его по квартире не стоит, а вот употреблять в пищу – очень даже желательно. Если боитесь нежелательного специфического аромата, тогда замаринуйте его. Полезных свойств станет немного меньше, но все равно польза будет.
- Морепродукты. Лучше всего рыба, причем морская.
- Мясо. Телятина или белое мясо (птица).
Предпасхальный пост во время эпидемии
Сейчас идет предпасхальный пост. Многие люди его придерживаются, и это очень хорошо, но не в нашем случае. Даже по церковным канонам больным людям разрешается кушать рыбу. Пересмотрите свое питание, пусть оно в этот раз будет не таким жестким.
Само собой разумеется, что никакое питание не гарантирует, что вы не заболеете, но это один из составляющих факторов, который поможет вам защититься от болезни. Поверьте, это эффективнее, чем поддаваться всеобщей панике и скупать сахар, гречневую крупу и туалетную бумагу.
Берегите себя и будьте здоровы.
