Почему овсянку лучше не употреблять на завтрак.

По мнению известных учёных, овсяную кашу лучше не использовать для завтрака. Дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту, замедляющую процессы, связанные с пробуждением организма.

Почему же овсянку лучше не употреблять на завтрак?

Так же, овсяная каша задерживает всасывание кальция кишечником, поэтому у любителей овсянки, может появиться ряд проблем со здоровьем, которые будут проявляться в костях и суставах. Больше статей на тему здоровье.

 В связи с этим, исследователи настоятельно советуют отказаться от овсяной каши в утреннее время, заменив её яйцами или куриным мясом.

 Но не стоит делать полный отказ от овсяной каши, таково мнение врачей. Каши, богатые клетчаткой, способствуют ускорению переработки пищи и ими нужно питаться в дневное время. 

Наш семейный портал желает Вам здоровья!