Недорогой рецепт полезного и очень вкусного салата, который побеждает простуду.

Недорогой рецепт полезного и очень вкусного салата, который побеждает простуду.

19.04.2019 0 Автор admin

В холодное зимнее время человеческому организму необходимы полезные вещества и витамины, которые находятся в простых и недорогих продуктах. Улучшению иммунитета и повышению сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, поможет салат из свеклы, с добавлением чеснока и грецких орехов.

Недорогой рецепт полезного и очень вкусного салата, который побеждает простуду.

 Это блюдо обладает не только фантастическим вкусом, но и высокими способностями в борьбе с преодолением простудных заболеваний. БОльше статей на тему питание.

 Свекольный салат – это настоящий чемпион по количеству полезных качеств, содержащихся в нём. В его состав входят ценные микроэлементы, которые необходимы людям, проживающим в тяжёлых климатических условиях.

 При приготовлении салата, не нужно использовать майонез, лучше заменить его сметаной или небольшим количеством растительного масла. Тогда салат станет лёгким, низкокалорийным и особенно полезным для всех, кто следит за своим весом и здоровьем.

 Феноменальная польза орехово-свекольного салата, в том, что в свекле содержится бетаин, благодаря которому, значительно улучшается состояние в сосудах и в мозговом кровообращении. 

А благодаря аллицину, содержащемуся в чесноке, происходит подавление всевозможных вирусов.

 Польза грецких орехов в их содержании сбалансированного набора антиоксидантов и способности поддерживать организм в холодную погоду.

Так же, в свекле содержится бетаин, смягчающий и улучшающий работу печени и помогает эффективному использованию белковых продуктов. Свекла помогает удалять лишнюю желчь и шлаки, насыщает организм железом и цинком.

Вам понадобится:

— 3 средние свеклы;

— 1 -2 зубка чеснока;

— 0,5 стакана очищенных грецких орехов;

— 1 столовая ложка растительного (оливкового) масла или 2 ст. ложки 15% сметаны;

— щепотка соли.

Приготовление салата.

* Отваренную свеклу, почистить и натереть на крупной тёрке.

* К свекле добавить очищенные и измельчённые грецкие орехи, а так же, немного натёртого на мелкой тёрке, чеснока.

* Слегка присолить и смешать со сметаной или маслом.

Замечательный свекольно-ореховый салат готов.

0