Максимум удовольствия от секса: как получить оргазм

Люди давно перестали заниматься сексом только для получения потомства, и сейчас от сексуальной совместимости партнёров могут зависеть даже общий успех и длительность отношений.

Для многих людей показателем качественного секса является именно оргазм, из-за чего некоторые женщины и девушки сильно комплексуют и беспокоятся, потому что редко его достигают или не достигают вовсе. И здесь важно понять, что это не является показателем какой бы то ни было «дефектности».

Дело в том, что за женский оргазм отвечает клитор. Его строение гораздо сложнее, чем вы могли думать: небольшая «горошина» — это только верхушка айсберга. Внутренняя часть клитора проходит под большими половыми губами и частично соприкасается с влагалищем: около 75% женщин не могут достичь оргазма только при помощи стимуляции влагалища.

ППоэтому первый совет – забудьте о стереотипах.

Нет нескольких видов оргазма. Это уже давно доказано, но мало кто об этом говорит. Если вы не достигаете пика удовольствия при обычном проникновении, с вами всё в порядке, вы – большинство.

Занимайтесь сексом, когда есть желание.

Это второй совет, который значительно улучшит вашу сексуальную жизнь. Забудьте про «супружеский долг», не занимайтесь сексом из жалости или из страха потерять партнёра. Психологический, эмоциональный и физический комфорт крайне важны для получения удовольствия.

Перестаньте имитировать.

Женщины чаще всего имитируют оргазм либо чтобы прекратить затянувшийся секс, либо чтобы не дать партнёру усомниться в своих способностях. Но это неправильно, ведь так вы только учите партнёра из раза в раз повторять одни и те же действия, которые не приносят вам необходимого удовольствия.

Говорите с партнёром о сексе.

Обсуждайте со своей второй половинкой свои предпочтения, будьте откровенны, говорите о том, что вам нравится и спрашивайте о том же. Это не только улучшит качество секса, но ещё и укрепит ваше доверие.

Говорить о своих предпочтениях важно, ведь все мы уникальны, у всех нас разные потребности и то, что было у партнёра в предыдущих отношениях, может совсем не подходить вам.

Мастурбируйте.

Лучший и самый быстрый способ узнать, что вам нравится, что вам необходимо для достижения оргазма, – это изучение самой себя. Пробуйте разные техники стимуляции клитора и влагалища, найдите свои эрогенные зоны и не забудьте сказать о них партнёру.

Во время секса занимайтесь сексом.

Возможно, этот пункт звучит странно, но на самом деле этот совет очень важен. Если во время секса вы будете думать о не помытой посуде, запланированной встрече, проблемах на работе, вы вряд ли достигнете оргазма. Поэтому лучше всего концентрироваться на том, что происходит с вами сейчас и думать о том, что вас действительно возбуждает.

Обратитесь к специалисту.

Если ничего из перечисленного не помогает вам в достижении оргазма, самое время проверить состояние своего физического и психологического состояния. Многие гинекологические и эндокринные проблемы имеют прямую связь с отсутствием удовольствия во время секса. А нерешённые психологические проблемы, комплексы и страхи создают дискомфорт, заставляют стесняться себя и своего тела и не позволяют полностью отдаться процессу.