Как заставить себя выполнить трудную работу: 3 верных способа

Одной мотивации мало

Что такое наша внутренняя мотивация, все представляют себе по-разному. Но осмелимся дать еще 1001 определение этому свойству нашего сознания. Мотивация — это внутреннее движение души человека, которое побуждает его ко внешним действиям. И вот что интересно: часто наша мотивация и наше желание действовать не совпадают. Допустим, нам надо выполнить сложное задание на работе к определенному сроку. Задание трудное, но сулящее очень большие выгоды от его выполнения. Такие как рост и продвижение по службе, хорошее материальное вознаграждение. То есть мотивацией человеку здесь может быть и личностный рост, и материальные блага. Однако, все это понимая, человек часто не может уговорить себя на выполнение работы.

Как мотивировать себя на продуктивную работу

Способ №1

Для того чтобы сесть за сложное задание, очень полезно прочитать прослушать или просмотреть подобную информацию. Ключевое слово: подобную! То есть очень тщательно разобраться в предстоящей работе. Ознакомиться, каким образом выполнены такие задания другими людьми. Другими словами, хорошо внедриться в свою тему. При этом свое задание немного отставить в сторону. По мере накопления информации у человека, как правило, появляется желание вновь обратиться к своему заданию. В этом случае работают три составляющие человеческого сознания: это мотивация, понимание и желание хорошо и быстро сделать необходимое задание.

Способ №2

Если одной мотивации мало, чтобы усадить себя за работу и начать выполнение сложного задания, можно пойти другим путем. Представить себе, что задание выполнено, бессонные ночи позади. И вы искренне радуетесь своей победе. Представить это необходимо как можно подробнее и ярче. Перечислить себе все выгоды, которые получили конкретно, — новая машина или путешествие в другую страну, или получили заветный пост на службе. Конечно, могут быть и более скромные поощрения. Главное, как можно реальнее себе представить, что задание выполнено! И вы вкушаете радостные последствия. Для получения всех перечисленных наград остается только такая мелочь: сесть за работу и выполнить ее, чтобы приблизить желанный момент.

Способ №3

Прежде всего, надо определиться, что именно мешает приступить к работе: лень мыслительная или физическая. После определения природы лени (что тоже, разумеется, очень непросто) можно приступать к определенным действиям. Лень мыслительную начинаем атаковать нашими будущими положительными результатами.

Физическую лень тоже можно победить. И тут приходит на помощь воля человека. Именно она поможет справиться с такой бедой, как физическая лень. Прекрасно отдавая себе отчет, для чего вы это делаете, надо идти в спортзал. На пробежку в парк или сквер. При прогулке на свежем воздухе сосредоточить свое внимание на верхушках зеленых деревьев. Желательно осматривать каждое дерево сверху вниз и пытаться представить, как шелестят листья, или действительно слушать шелест листьев (если на улице лето).

Зеленый свет успокаивает глаза, и наше подсознание получает свежие ощущения. Зимний лес и «мороз и солнце» вдохновляют не меньше. На прогулке стараться полностью отвлечься от предстоящей работы.

И еще раз повторяем: надо полностью отдавать себе отчет перед прогулкой, что вы идете освежить голову, растормошить свою тушку, а не за спортивными результатами и медалями. Для этого достаточно 30 минут, не более, чтобы не растратить свои силы, а именно взбодриться. В итоге домой вы вернетесь с отличным настроением и с приливом новых сил. И можно будет приступать с новыми силами, к выполнению своего сложного задания.

Действуйте! И результат не заставит себя ждать

Нельзя утверждать, что вышеперечисленные методы приведут к желаемому результату сразу. Но уверяем вас, многократное их повторение приведут вас неизбежно к положительному результату!