Как понять, что вами манипулируют: 5 признаков 

Существует множество страшных историй, в основе которых одна вещь – манипуляция. Даже само слово звучит гадко, но не нужно бояться. Есть меры, с помощью которых можно себя защитить. Вот 5 признаков того, что вами манипулируют. 

1. Снисходительность

Если собеседник убеждает вас в том, что вы не понимаете всю серьезность проблемы, да и, в конце концов, проблема настолько очевидна, что не требует объяснения, то таким образом он демонстрирует свое превосходство над вами. 

Вот что обычно говорит манипулятор: «Опять ты несешь ерунду!», «Можно понять и без слов», «У меня тяжелая работа, а ты просто следишь за домом», «Ты ничего не знаешь, муж все делает» и тому подобное.

Чтобы выглядеть убедительнее, он может закатывать глаза, смотрит поверх очков, качать головой, приподнимать брови. 

Это еще больше заставит думать, что именно вы во всем виноваты, и вам непременно нужно выполнить все условия манипулятора, какими бы они ни были.

Как противодействовать

Самый простой способ – заявить, что не намерены продолжать разговор в подобном тоне.

2. Игра на чувстве вины 

Манипулятор навязывает чувство вины, которое вы принимаете всерьез, хотя на самом деле никоим образом не нарушали границу свободы другого человека.

Если мать просит дочь взять кредит на свое имя, а дочь отказывается, заявление матери: «Хорошие дети так не поступают» – чистая манипуляция. В нем нет уважения к праву на выбор, но есть воззвание к «совести» и игра на стереотипе, что дети должны слушаться родителей и помогать им. В результате у дочери может отключиться критическое мышление («У меня двое детей, и мне нечем гасить такой большой кредит»), и она рискует совершить опрометчивый поступок, который поставит под удар благополучие ее собственной семьи.

Как противодействовать 

Манипуляторы будут стремиться дать как можно меньше времени на размышления. Вы должны быть готовы к этому и сразу дать отпор. Фраза «Мне нужно подумать» — как раз то, что нужно сказать собеседнику в данной ситуации.

3. Давление на жалость

Манипулятор изображает жертву, мученика или беспомощного человека, рассказывая, как он занят, как на ногах переносит болезнь, поэтому вы должны помочь и сделать то, что никогда делать бы не стали. Это давление на жалость, с целью вытянуть желаемое, и ничего более.

Как противодействовать 

Интуиция вам подскажет, что именно не укладывается в стройную картину. Если нет сил нарезать салат, почему человек активно общается с другом? Разве человек, у которого нет средств, будет покупать дорогой костюм? Именно здравый смысл победит изначальное сочувствие и желание помочь. 

4. Пассивная агрессия 

Нередко бывает, что манипулятор игнорирует или действует агрессивно. У вас в свою очередь появляются чувства отверженности, вины и неадекватности. Что самое плохое — манипулятор считает, что вы сами должны догадаться и все исправить, а это порой не удается.
Но это еще не все. Человек может не только игнорировать ваши просьбы, но и опаздывать, делать вид, что забыл о договоренностях, отказываться брать на себя ответственность, давать пустые обещания – проявлять так называемую пассивную агрессию.

Как противодействовать

Дайте четко понять собеседнику, что вы не намерены играть по его правилам. К примеру, вы можете сказать так: Я вижу, что ты молчишь в ответ на что-то, что тебя не устраивает. Когда захочешь поговорить, дай знать. А пока до свидания». Притом, добейтесь того, чтобы манипулятор четко объяснил свои требования, без «воды» и нытья. 

5. Лесть 

Еще один способ манипулирования вами — лесть, множество комплиментов в ваш адрес и настойчивое желание собеседника оказать вам помощь. Ужасно то, что на эту «удочку» легко попасться, кто не любит похвалу? Разумеется, все любят! 

Важно упомянуть, что все это манипулятор делает не для вашего блага, а чтобы втереться к вам в доверие и в свое время попросить у вас то, что ему будет необходимо.

Как противодействовать

Прислушайтесь к тому, что «говорит» ваше сердце. Если собеседник хвалит или желает помочь неискренне, ваше подсознание «скажет» об этом. 

Ответьте манипулятору следующим образом: «Я в состоянии сделать это сама, но если ты хочешь помочь – я не буду возражать». Если человек помог, а потом начал манипулировать этим, вербально или невербально играя на чувстве вины, больше не принимайте от него поддержку.

Будьте начеку, и тогда все будет хорошо!