Как не поддаться панике и прожить без поцелуев в период пандемии коронавируса

Эпидемия коронавируса

Наверное, каждый что-то скупает в магазинах из-за коронавируса, а лично я – запасаюсь кофе, шоколадом и косметикой.

Вот уже несколько месяцев нас буквально грузят информацией о том, сколько человек заболело, сколько умерло от коронавируса. Жить с сознанием того, что завтра ты можешь смертельно заболеть — это ужасно. Поневоле срабатывает инстинкт самосохранения и от бессилия в сложившейся ситуации народ начинает скупать гречку и туалетную бумагу. Это, конечно, жизненно – важные продукты, но в крупе заведется моль, а бумага…, вы симптомы заболевания вообще читали, ничего не перепутали?:)

Очень много пишут о том, как правильно мыть руки, но очень мало информации о том, как не пустить в свою душу состояние повышенной тревожности.

В этой ситуации психологи советуют следующее

Не стоит 24 часа в сутки читать все новости подряд, касающиеся пандемии. Выберите для себя несколько доверенных/проверенных источников, в том числе и официальных. Этого более чем достаточно.

  1. Внесите в свою жизнь корректировки с учетом сложившейся ситуации. Это прежде всего касается личной гигиены.
  2. Медицинские маски. Вот честно, первые дни карантина я не представляла, как я свою красную помаду должна прикрыть какой-то тряпочкой бледно-голубого цвета. Потом решила, что губы можно накрасить и на работе (на нее, увы, как-то добираться нужно). Поверьте, когда так ходят все, вы не выглядите «белой вороной», а вот если вы чихнете без средства защиты на лице, то это уже будет моветоном (в лучшем случае).
эпидемия коронавируса
фото: https://sputnik-georgia.ru/georgia/?id=248007917&date=20200319T120100
  1. Ужасно усугубляет ситуацию тот факт, что на вынужденном карантине сужается круг общения. Но мы с вами люди ХХІ века, у нас есть интернет. Ну так гугл вам в помощь! Сейчас прекрасная возможность наверстать все то, на что когда-то не было времени: почитать, посмотреть, послушать. Моя подруга начала заниматься йогой, на которую у нее раньше просто не было времени.
  2. Не поддавайтесь всеобщей истерии. Прежде чем скупать макароны, подумайте: а вы правда съедите их в таком количестве, или делаете это, чтобы не выглядеть бледно и бедно на фоне других?
  3. Если по каким-то причинам нет возможности выходить на улицу, то учитесь гулять у братьев наших меньших. Вы думаете, коты просто так часами проводят на подоконнике? Нет, это они на прогулке. Делайте то же самое – открываете окно или балкон и дышите свежим воздухом, любуйтесь внешним миром. Только одеться теплее не забудьте.
  4. Запрет на поцелуи и обнимашки угентает и возмущает. В самом деле, в медицинских масках это очень некомфортно делать Но, запретный плод такой сладкий и такой возбуждающий!:)
как целоваться во время коронавируса
фото: https://ru.freepik.com/free-photo/happy-loving-couple-hug_4076822.htm

Помните главное: карантин и пандемия — это не диагноз и не смертный приговор вам лично. Это все преходяще, жизнь продолжается и она прекрасна.

0

Автор: Надежда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.