Рубрика: Диеты

Диета на смузи. Худеем правильно, при этом питаемся вкусно, сытно и полезно

22.08.2020 0

Смузи быстро насыщает организм энергией, избавляет от чувства голода, очищает организм, способствует регенерации клеток, улучшает состояние ногтей и волос. Вот только не нужно их путать с фрешами или, того хуже, не правильно ими питаться. Многие ошибочно полагают, что если это масса, по консистенции похожая на редкую пюрешку из фруктов, овощей и ягод, то это перекус.…

Автор Надежда

Топ-5 летних диет. Вкусных и эффективных

20.06.2020 0

В самом деле, зимой, если вовремя не заморозить ту же брокколи, то в рационе все полгода будет только квашеная капуста. Выбор фруктов тоже не велик – груши и яблоки. То ли дело летом! И вопрос даже не в доступности определенной группы продуктов. Лето вообще идеальное время года, чтобы привести себя в форму: Из-за жары кушать…

Автор Надежда

Как не растолстеть за новогодние праздники

28.12.2019 0

Влезть в любимую одежду после новогодних праздников — это реально. Несколько работающих советов, как не растолстеть после праздников. В новогодние праздники столько вкусных соблазнов, а вот потом – слезы на весах. Что можно предпринять Чтобы не плакать после на новогодних праздников, стоя на весах, попробуйте следующее: Перед праздниками было бы в идеале похудеть на пару-тройку…

Автор Надежда

Волюметрическая диета: что это такое и как она работает

18.12.2019 0

«Чего бы такого съесть, чтобы похудеть» — таким вопросом многие из нас задаются ежедневно. Кушать что угодно в огромных количествах и при этом терять вес — мечта тех, кто борется с лишними килограммами. Эта мечта вполне реальна, американский диетолог Барбара Роллс около 10 лет назад смогла это доказать на практике. Принцип диеты получил название Volumetrics…

Автор admin

Диета 10:2: поочередно наслаждайтесь едой и пейте

13.10.2019 0

Один день есть все, чего хочется, а на другой день голодать — это формула диеты 10:2, которая и дала ей название. Метод похудения разработал австрийский психолог и кабаретист Бернхард Людвиг. Похудение с диетой 10:2 По словам самого изобретателя диеты, подсчет калорий, сложные диеты и постоянный контроль веса только оказывают излишнее давление. Его девиз: расслабься и…

Автор admin

Принципы соблюдения шоколадной диеты

20.09.2019 0

Главное достоинство диеты на шоколаде – ее гарантированный результат. Те, кто успел опробовать такой рацион питания, говорят о том, что можно похудеть на 7 кг всего лишь за одну неделю. На такой диете разрешается в сутки съедать шоколада не более чем на 500 ккал. Отзывы о данной диете только положительные, и в этом нет ничего…

Автор admin

ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОВОЩ НАЗВАЛИ МЕДИКИ

09.08.2019 0

Медики рассказали об овоще, который является весьма полезным для похудения. Он помогает избавиться от лишнего веса, сохранить здоровье и предотвратить появление ряда недугов. По словам экспертов, весьма эффективным при похудении является баклажан. Он содержит мало калорий, но при этом отлично насыщает и помогает долгое время не ощущать голод. Он вкусный, быстро и легко переваривается, при…

Автор admin

ЭТОТ НАПИТОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ В ДВА РАЗА БЫСТРЕЕ: УЧЕНЫЕ РАССКАЗАЛИ, ЧТО НУЖНО ПИТЬ РАДИ ПОХУДЕНИЯ

06.08.2019 0

Американские ученые определили напиток, которые помогает похудеть в два раза быстрее. Это было определено в эксперименте, сравнивая результаты похудения женщин, сидящих на одинаковых диетах. Просто одни пили этот напиток, а другие – нет. Ученые нашли напиток, который удвоит потерю веса. Это – обезжиренное молоко, которое, благодаря своему составу способствует похудению. Как уточнили инициаторы исследования молока…

Автор admin

КАК ПОХУДЕТЬ ЗАМЕТНО И БЫСТРО: САМАЯ «УМНАЯ» ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

06.08.2019 0

Чтоб похудеть быстро, и главное — чтобы результат был заметен, не нужно лишний мучений из-за строгих диет. Ведь существуют диеты, которые буквально программируют организм на потерю веса. И, как оказалось, в них нет ничего сверхъестественно сложного. Британские диетологи уверяют, что с помощью этой системы питания можно похудеть в 2,2 раза эффективнее — так, во всяком…

Автор admin

Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь.

06.08.2019 0

По мнению диетологов, нельзя полностью отказываться от углеводов, когда находишься на диете для похудения. Для здоровья и поддержания нормального веса, организму необходимо полноценное питание разнообразными продуктами, которые включают углеводы. Рацион из белков и клетчатки, может привести к замедлению метаболизма. Организм не станет сжигать жир и перерабатывать его в энергию, а займётся сбережением всех калорий и…

Автор admin