Как не растолстеть за новогодние праздники

сладкое на праздники

Влезть в любимую одежду после новогодних праздников — это реально. Несколько работающих советов, как не растолстеть после праздников.

В новогодние праздники столько вкусных соблазнов, а вот потом – слезы на весах.

Что можно предпринять

Чтобы не плакать после на новогодних праздников, стоя на весах, попробуйте следующее:

Перед праздниками было бы в идеале похудеть на пару-тройку килограммов. Это будет чудесным запасом для тортиков, салатиков и шампанского, ну или кто чего любит вкусного и крепкого.

Разгрузочные дни. Они могут быть разными: на кефире, на гречневой крупе на сухофруктах + узвар. Выбирайте любой, главное, чтобы вам он подходил.

За несколько недель до праздников исключите из своего рациона сладкое и мучное, полюбите сухофрукты.

Займитесь спортом, хоть каким-нибудь! Ходить пешком с работы/на работу — это тоже вполне подходящая физическая нагрузка.

Резкая прибавка в весе может произойти еще и за счет задержки жидкости в организме. Поэтому старайтесь пить побольше чистой воды, порядка 1,5 -2 литров в сутки. Если уж совсем будет сложно, примите мочегонную таблетку. Да, в меня сейчас полетят комнатные тапочки, с воплями, что это вредно для организма. Вредно – это когда каждый день и долгое время, а разово – ничего страшного.

идеальный вес
фото: http://ivona.bigmir.net

Постарайтесь во время праздников пить не черный чай или кофе, зеленый чай. Он тоже хорошо бодрит, но для организма от него только польза.

Чай из цветов липы обладает легким мочегонным эффектом. Пейте его на протяжении всех праздников и будет вам счастье.

В общем, хороших вам «отвесов» после праздников!

0

Автор: Надежда

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.